Konkrete verktøy
Du får enkle og praktiske verktøy du kan ta i bruk i din egen hverdag.
5 uker · Oppstart 14. september
Lag plass, skap ro
Et 5-ukers kurs for å roe ned, lytte innover og finne dine egne svar.
Ikke flere svar utenfra. Bare mer ro til å høre det du allerede vet, og kjenne en retning som er din.
Kjøp kurset – 3 333 krRolig tempo · Ingen forkunnskaper · Maks 6 deltakere
Kjenner du deg igjen?
Når alt blir litt for mye, blir det vanskelig å høre seg selv.
Kanskje hodet aldri helt skrur seg av. Du tenker, vurderer og forsøker å finne den riktige veien — men ender oftere med å bli sliten enn å få svar.
«Lag plass, skap ro» er en invitasjon til å senke tempoet. Ikke for å fikse deg selv, men for å skape nok rom til å kjenne hva som faktisk er ditt.
Dette er et kurs uten svar
Svarene har du selv. Alt du trenger, finnes allerede i deg.
Du får større forståelse for hva i hverdagen som påvirker deg, og hvordan du kan ta mer kontroll over det. Du får konkrete verktøy du kan bruke i ditt eget liv. Dersom du følger programmet, kan du få mindre tankekjør og mer rom til å høre hva som faktisk er ditt.
Dette kan du få ut av kurset
Små endringer som kan gi mer rom i hverdagen.
Større forståelse
Du blir mer bevisst på hva som påvirker deg, og hvordan du bedre kan ta kontroll over det du selv kan endre.
Mer ro
Når du følger programmet, kan du oppleve mindre tankekjør og mer rom til å høre hva som faktisk er ditt.
Grunnlaget for kurset
Ayurveda – læren om livet
Ayurveda gir et helhetlig perspektiv på hvordan hverdagen vår påvirker oss. I kurset bruker vi dette som støtte til å forstå egne behov og skape mer ro – aldri som en fasit.
Hva er ayurveda?
Ayurveda er et gammelt, helhetlig helsesystem. Ordet betyr «læren om livet» og handler om hvordan vi kan leve i ett med naturen — både rundt oss og i oss selv.
Det er et tidløst system som følger naturens rytmer. Ayurveda ser på hvordan blant annet søvn, mat, rutiner og årstider kan påvirke balansen vår og støtte mer ro i hverdagen.
Du trenger ikke leve etter strenge regler. Vi utforsker små, gjennomførbare justeringer som kan hjelpe deg å ta ansvar for ditt eget liv på en mildere og mer bevisst måte.
Slik bygger vi ro, uke for uke
Urgammel visdom inn i et moderne liv
Hver uke åpner et nytt område. Sammen blir de en helhetlig praksis du kan ta med videre i livet.
Ro hodet
Utforsk enkle teknikker som hjelper deg å skille dine egne tanker fra alt du plukker opp fra andre.
Bygg vaner som skaper ro
Utforsk små, bærekraftige vaner som bygger mer ro og tilstedeværelse inn i hverdagen.
Forstå hvordan maten påvirker deg
Se nærmere på forholdet ditt til kosthold og mat, hvordan det påvirker deg, og hvordan gode valg kan støtte mer ro.
Sov mer restituerende
Bygg kveldsrutiner som hjelper kroppen å slippe dagen og finne dypere hvile.
Finn din retning
Samle trådene, integrer det du har erfart og ta med deg en retning som kjennes som din.
Dette får du
Rammer som gjør det lettere å holde retningen
Du står ikke alene med et videokurs du skal «komme deg gjennom». Her får du en levende prosess, tydelige steg og mennesker å dele reisen med.
- Et nytt arbeidshefte og tema hver uke
- Spørsmål til refleksjon og fordypning
- Ukentlig Zoom-møte med veiledning
- Mulighet til å stille spørsmål underveis
- Telegram-gruppe for deling og spørsmål
- En liten og trygg gruppe med maks 6 deltakere
KursholderHei, jeg er Cecilie
Jeg lette lenge etter svar utenfor meg selv.
Jeg er utdannet ayurvedisk veileder og har over ti års erfaring som sykepleier. Faglig trygghet er viktig for meg, men det er også min egen erfaring som ligger bak dette kurset.
«Jeg var alltid på farten. Jeg søkte utenfor meg selv etter svar og ga meg sjelden ro til å sitte stille med det som var mitt.»
Gjennom ayurveda oppdaget jeg at det finnes flere veier til et roligere hode enn å bare øve seg på å sitte stille. Ayurveda lærte meg også at jeg må ta ansvar for mitt eget liv — for valgene jeg tar, vanene jeg bygger og hvordan jeg møter meg selv. Søvn, rutiner og forholdet vårt til mat påvirker oss, og kan alle støtte oss i å finne mer ro.
Det er denne helhetlige tilnærmingen jeg deler i kurset. Ikke for å gi deg mine svar, men for å hjelpe deg å skape nok ro til å høre dine egne.
Bli med på kursetBonus til de tre første
Kartlegging av din dosha
Du får en personlig kartlegging av din dosha – din unike sammensetning av elementene i naturen. Den gir deg et tydeligere utgangspunkt for å forstå hva som kan skape balanse og ro for nettopp deg.
Sikre deg en av de tre plasseneEr dette riktig for deg?
Kurset passer best når du er villig til å møte deg selv underveis.
Dette er for deg som
- Ser etter retning, men ikke finner svarene du søker
- Er nysgjerrig på ayurveda og ønsker en helhetlig tilnærming til helse og hverdagsliv
- Ønsker å stå tryggere i deg selv
- Ønsker å få bedre kontakt med egen intuisjon
Dette er ikke for deg hvis du
- Vil lese deg til svarene uten å gjøre noe selv
- Ønsker at noen skal gi deg en ferdig løsning, retning eller fasit
- Kun tror på det som kan måles og sees, og avviser energi som tøys og tull
Oppstart 14. september
Klar for å finne tilbake til din egen retning?
Fem uker med enkle verktøy, refleksjon, fellesskap og personlig støtte.
- Ukentlige arbeidshefter og Zoom-møter
- Telegram-gruppe og støtte gjennom uken
- Liten gruppe med maks 6 deltakere
- Dosha-kartlegging til de tre første
Lanseringspris
3 333 kr
Betal 3 333 kr nå eller 2 × 1 750 kr.
Betal 3 333 kr Velg delbetaling – 2 × 1 750 kr Trygg betaling gjennom Stripe.Ofte stilte spørsmål
Før du bestemmer deg
Får jeg svar på hva som er riktig for meg?
Du får ingen fasit utenfra — og det er hele poenget. Du får spørsmål, perspektiver og støtte som gjør det lettere å lytte til dine egne svar.
Trenger jeg forkunnskaper?
Nei. Du trenger heller ikke å lære å bli en ny eller flinkere versjon av deg selv. Kurset hjelper deg å skape ro og kontakt med det du allerede har i deg.
Hvor mye tid må jeg sette av?
Sett av tid til ukens arbeidshefte, egne refleksjoner og det ukentlige Zoom-møtet. Tempoet er rolig, og øvelsene er laget for å passe inn i hverdagen.
Kan jeg dele opp betalingen?
Ja. Du kan velge mellom å betale lanseringsprisen på 3 333 kr samlet eller dele den opp i to betalinger på 1 750 kr.
Hvor mange deltakere blir det?
Det er maks 6 deltakere på kurset. Den lille gruppen gir god plass til spørsmål, deling og personlig oppfølging underveis.
Hva om jeg ikke kan delta live?
Kurset er bygget slik at du kan arbeide med materialet i ditt eget tempo. Praktisk informasjon om Zoom-møtene sendes før oppstart.
Passer kurset når jeg føler meg overveldet?
Ja, nettopp. Innholdet er lagt opp i små steg, med fokus på mindre press og mer støtte. Kurset erstatter ikke medisinsk eller psykologisk behandling.
Lag plass · Lytt innover · Skap ro